|
1
|
114 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 44 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1793 kcal
|
Fett: 93,23g | Eiw: 56,67g | Kohlh: 188,06g.
Frühstück: Зимаречье Сыр Монарх, Колбаса, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Кофе. Mittagessen: Кофе, Виноград, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Вареное Яйцо, Biovela Окорок Сырокопченый "Черный", Овощное Рагу, Суп Овощной. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом. mehr...
|
|
3136 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
04 Dez 15 vom Mitglied: maryef-lucky
|
Дорогие мои, спасибо за поддержку! Постараюсь оправдать ваше доверие. :@))
04 Dez 15 vom Mitglied: alexyhome
|
7кг..потеряли супер...жму за Вас кулачки ))
19 Dez 15 vom Mitglied: iV1k
|
iV1k, спасибо за поддержку! Очень трудно сбавлять вес:привычки тянут назад. Постоянно хочется вернуться к старому пищевому режиму,но,благодаря поддержке и умным "волшебным пенделям" FATSECRETовцев, держусь из последних сил. Правда тут было затяжное плато(почти 3 недели),но,я думаю,что это к лучшему.За это время кожа реально подтянулась и мозги уверовали в то, что пищевые нарушения не смертельны и снижение веса обязательно наберет обороты, надо только приложить к этому немного усилий.
20 Dez 15 vom Mitglied: alexyhome
|
iV1k,Желаю вам удачи,силы воли,здоровья и всего-всего-ВСЕГО!!!......
20 Dez 15 vom Mitglied: alexyhome
|
20 Dez 15 vom Mitglied: iV1k
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexyhome's Gewichtsverlauf
|