Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2015
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100,3 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1894 kcal
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Fett: 74,33g | Eiw: 62,64g | Kohlh: 264,00g.
Frühstück: Tholem Queso Untable Clásico, Huevo Frito sin Grasa, La Serenísima Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, BC Jugo de Naranja. Mittagessen: Arcor Turrón de Maní, Empanada de Carne. Abendessen: Miel, Salsa de Soja, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Snacks/Sonstiges: Pan Integral. mehr...
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3086 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 15 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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