Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2015
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72,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1875 kcal
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Fett: 145,21g | Eiw: 107,63g | Kohlh: 44,74g.
Frühstück: Tomates, Aviação Manteiga com Sal, Azeitonas Verdes, Suco de Limão, Ovo Mexido. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Salmão no Forno ou Grelhado, Coração de Frango, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Café, Coco. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Renan Oliveira Neves's Gewichtsverlauf
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