Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2015
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72,3 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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980 kcal
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Fett: 24,70g | Eiw: 36,28g | Kohlh: 80,10g.
Frühstück: PVM Energy Bar Real Peach, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: PVM Energy Bar Real Peach. Abendessen: Takoyaki, Woolworths Biltong, Savanna Dry Cider. Snacks/Sonstiges: Berocca Effervescent Tablet, Coffee, Coffee, Coffee. mehr...
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2131 kcal
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Bewegung:
Upper Body Ergometer - 20 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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