Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2015
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72,2 kg
Bisher verloren: 23,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 31,84g | Kohlh: 267,86g.
Frühstück: Bananas, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products), Rooibos. Abendessen: Sponge Cake with Icing, White Table Wine, Clover Butro, White Bread, Roti, Onions, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, White Rice, Vegetable Curry. Snacks/Sonstiges: Simonsberg Low Fat Cream Cheese, Lay's Lightly Salted, Bananas. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Upper Body Ergometer - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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