Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2015
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88 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1207 kcal
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Fett: 49,17g | Eiw: 75,87g | Kohlh: 118,83g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Cebollas, Jitomate, Huevo Frito. Mittagessen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Los Volcanes Queso Oaxaca, Patatas Cocidas, Calabaza, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel), Tortillas de Harina. Abendessen: Jitomate, Lechuga de Hoja Verde, Lala Queso Oaxaca, Tortilla de Harina. Snacks/Sonstiges: Almendras, Manzana, Almendras. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Estoy tan feliz 7 kilos estuvo muy bien
05 Dez 15 vom Mitglied: fervelpa
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fervelpa's Gewichtsverlauf
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