Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2015
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94,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2464 kcal
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Fett: 95,41g | Eiw: 79,92g | Kohlh: 327,48g.
Frühstück: Pão Francês, Becel Margarina Original, Café com Açúcar. Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Alface, Mangas, Pizza de Queijo. Abendessen: Del Valle Laranja Caseira, Chandelle Chocolate Ao Leite, Yoki Pipoca Natural com Sal, Becel Margarina Original, Pullman Pão Integral 12 Grãos Vitagrão. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Coxinha. mehr...
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2781 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Sport - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Fernandomath's Gewichtsverlauf
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