Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2015
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3903 kcal
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Fett: 61,01g | Eiw: 200,13g | Kohlh: 627,19g.
Frühstück: PB2 Schoko, Banane, Leicht & Cross Kräftiger Roggen, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Trauben, Dymatize ISO 100, Zimt. Mittagessen: Kirschtomaten, Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, 3 Glocken Feine Eier Nudeln, Brokkoli, Bio Broccoli. Abendessen: Kraft Miracle Whip So Leicht, Beste Ernte Gewürzgurken, Champignons, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Mestemacher Pumpernickel, Kattus Ajvar Feurig, Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, REWE Bio-Finn-Brötchen, Beirut Libanesisches Fladenbrot, VielLeicht Pfefferbeißer mit Reis. Snacks/Sonstiges: REWE Schoko Röllchen, Ja! Kokosraspeln, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Vitalis Knusper Kokos, Alnatura Hirseflocken, Nestle Shreddies Choco, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Lenny & Larry Complete Cookie, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Sun Snacks Gebackene Chips, Snyder's Prezel Chips Multi-Seed, Roland Bretzeli, Roberto Pastinos Arrabbiata, Diablo Chocolate Chip Cookies, Myprotein Glutamin, Myprotein Omega 3, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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