Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2015
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132,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 52,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 46,96g | Kohlh: 273,11g.
Abendessen: Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Sera Getrocknete Kirschtomaten in Öl, Schwarze Oliven, Rucola, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Paprika, Zwiebeln, Hokkaido Kürbis, Chtoura Garden Cooked Fava Beans (Foul Medammas), Couscous, Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Zwiebeln, Avocado, Leichter Genuss Hirtenkäse aus Kuhmilch, Granatapfel. Snacks/Sonstiges: Ja! Stapelchips Sourcream & Onion, Lorenz Erdnuß Locken Toskana Style, Crunchips Crunchips Western Style, Oreo Double Stuf Peanut Butter Creme Chocolate Sandwich Cookies, Nabisco Birthday Cake Oreos, Alpro Dessert Moments Mandel, Lemonade. mehr...
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4049 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Puste_Kuchen's Gewichtsverlauf
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