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El hombro está evolucionando bien. Creo que el jueves volveré al tren superior.
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45,4 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 49,21g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 255,25g.
Frühstück: Huevo Cocido, Bagley Galletas de Salvado, Plátano, Colun Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea. Mittagessen: Super Pollo Filetitos de Pechuga, Arvejas, Wasil Porotos Negros, Palta Hass, Lechuga, Betarraga, Ideal Tortilla Integral Wraps (44g). Abendessen: Apio, Cerezas, Huevo Cocido. Snacks/Sonstiges: Panqueques sin Relleno, Manzanas Fuji, Peras. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Buena, dale suave porque es re fácil agravar la lesión.
07 Dez 15 vom Mitglied: JotArt
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A mí me ha cagado el mangüito rotador un par de veces y es super complicado, porque uno se empieza a sentir bien y al empezar a hacer nuevamente los ejercicios, aunque sea suave, se reciente. Trata de darle más tiempo e ir muuuuuuuy suave para no retroceder el tiempo que has perdido en la recuperación.
08 Dez 15 vom Mitglied: Ramon_Cornejo
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Si cabros, tendré especial cuidado con eso. No lo daré todo al tiro jajaja
09 Dez 15 vom Mitglied: Daniela Mendoza
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Que bueno que este evolucionando, retomar con cuidado y con toda la buena energía que te enviamos! :)
09 Dez 15 vom Mitglied: HadadeBosque
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Daniela Mendoza's Gewichtsverlauf
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