Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2015
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3307 kcal
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Fett: 85,15g | Eiw: 250,52g | Kohlh: 349,48g.
Frühstück: Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90, Energy Cake 500 pro White Chocolate NEU. Abendessen: Primana Hühnerfrikassee, Gartenkrone Asiatisches Pfannengemüse, Meine Metzgerei Frisches Hähnchen-Geschnetzeltes, Cucina Penne. Snacks/Sonstiges: Milfina Joghurt 0,1%Fett, Fitini Apfelmus, IronMaxx Protein 90, Kaffee mit Milch, Aldi Haferflocken, Leinöl, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Espresso. mehr...
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2480 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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