Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2015
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75,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 52,05g | Eiw: 96,78g | Kohlh: 44,09g.
Frühstück: Triple Zero Vanilla Yogurt, Sweetener (Packet), Extra Creamy Whipped Cream, Coffee. Mittagessen: American Cheese Slice, 1/4 lb Hamburger Patty, Sliced Tomatoes (3 Slices), Hamburger Dill Chips Pickles, Coke Zero. Abendessen: la Banderita Soft Taco los Carb, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Land O' Frost Premium Black Forest Ham. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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M. Mitchell's Gewichtsverlauf
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