Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Dezember 2015
|
84,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1915 kcal
|
Fett: 57,12g | Eiw: 97,12g | Kohlh: 234,38g.
Frühstück: Hacendado Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Hacendado Zumo Piña y Uva. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Pan Blanco, Hacendado Flan de Vainilla, Muslos de Pollo con la Piel, Preli Canelones de Carne con Bechamel. Abendessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Yogur Bifidus 0% Muesli Cereales, Hacendado Arándanos Deshidratados, Lechuga, Tomates, Zanetti Mozzarella Di Bufala Campana. Snacks/Sonstiges: Hacendado Dátiles sin Hueso. mehr...
|
|
2761 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
|