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semana 8, sin descuidos con ejercicio regular solamente descanse el domingo, hay algo que no cierra che!
bueno a seguir nomas con la rutina y dieta, el miercoles que viene determina si es que estaba comiendo de mas y habra que hacer nuevos calculos.
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87,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2406 kcal
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Fett: 117,75g | Eiw: 170,93g | Kohlh: 171,45g.
Mittagessen: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zapallo. Abendessen: Bimbo Pan Lactal Liviano, BC Mayonesa, La Paulina Queso Tybo, Paladini Salame Tipo Milán. Snacks/Sonstiges: La Serenísima Leche Descremada, Miel, Banano, Clara de Huevo. mehr...
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2916 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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