Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2015
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88,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 74,68g | Eiw: 111,17g | Kohlh: 148,91g.
Frühstück: Granny Smith Apples, Lancewood High Fat Double Cream Yoghurt, Almonds, Clover Full Cream Fresh Milk, Pro Nutrition Pro Nutrition Whey Fusion Hardcore Protein Powder - Chocolate Flavour. Mittagessen: Peach, Woolworths Raw Cashews. Abendessen: Slimsy Lite Mango & Orange, Butter (Salted), Cooked Pumpkin (from Fresh), Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Mixed Salad Greens, Royco Sweet & Sour Sauce. Snacks/Sonstiges: Safari Large Pitted Prunes, Sugar Coated Peanuts, Mexicorn Omgs Slow Cooked Tortilla Chips, Clover Full Cream Fresh Milk, Droewors. mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Well done!!! You are the biggest loser! lol :P
10 Dez 15 vom Mitglied: Big Boy Optimus
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