Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2015
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80,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 71,22g | Eiw: 91,91g | Kohlh: 226,65g.
Frühstück: CasanCrem CasanCrem Light, Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Clasico. Mittagessen: Papas a la Francesa, Milanesa de Carne Frita. Abendessen: Crema de Leche, La Serenísima Queso Rallado, Lucchetti Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light, Nesquik Nesquik, Okebon Girotondo. mehr...
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3411 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Jiu Jitsu - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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