Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Dezember 2015
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1643 kcal
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Fett: 57,94g | Eiw: 137,14g | Kohlh: 144,88g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Маринованная Свекла (Консервированная, с Жидкостью), Сырный Суп. Abendessen: Боско Хлеб Отрубной на Закваске, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Sonstiges: Мандарины, Сладкий Остров Конфета с Нугой, Карамелью и Воздушным Рисом, Глазированная Шоколадом, Большая Кружка Ряженка 4%, Prime Star Фруктовый Салат, Простоквашино Творог 2%. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Cardio - 11 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 46 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 43 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 5 Minuten, Stehen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Irissime's Gewichtsverlauf
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