Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2015
|
62,6 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2177 kcal
|
Fett: 73,09g | Eiw: 152,41g | Kohlh: 230,89g.
Frühstück: Peanut Butter, White Bread. Mittagessen: Chapati, Dal Yellow, White Rice, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat). Abendessen: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Dal Yellow, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chapati. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Casein, Oranges, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Bananas, Soft Boiled Egg. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kingkhan93's Gewichtsverlauf
|