Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2015
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58,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1169 kcal
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Fett: 28,19g | Eiw: 81,20g | Kohlh: 154,44g.
Frühstück: Яблоко Желтое, Кофе, Капуста Тушеная без Масла, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Кофе, Сухари, Сухари, Мандарины, Кефир 1%, Гречка Отварная, Минтай, Морковь, Замороженные Ягоды, Приготовленная Квашеная Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Желтое, Медовая Долина Мед Липовый, Фундук. mehr...
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1435 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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