Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2015
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72,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 82,06g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 85,04g.
Mittagessen: Sainsbury's Celery Fresh and Crunchy, Co-Op Cucumber, Infinity Foods Organic Golden Linseed, Avocado, Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Sweet Potato, Cauldron Original Tofu, John West Wild Pacific Salmon. Abendessen: The Co-Operative British Organic Somerset Farmhouse Mature Cheddar Cheese, Total Greek Yoghurt, Rump Steak. Snacks/Sonstiges: Navels Oranges, Infinity Foods Organic Almonds. mehr...
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2918 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 52 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Treppensteigen - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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