|
Menos 0,5kg com o JI 24h, perdi bem menos que da primeira vez que fiz. Mas tenho que comemorar!Uhullll
|
66,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 88,33g | Eiw: 94,45g | Kohlh: 30,12g.
Mittagessen: Maminha, Rúcula, Couve-Flor, Azeite de Oliva, Alface. Abendessen: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Elegê Manteiga Extra com Sal, Ovo Frito, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Casa Do Croissant Bolo de Nozes Integral, Atum em Óleo (Enlatado), Nozes Pecãs, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacate, Elegê Creme de Leite. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Com certeza!! Qualquer coisa que diminua na balança está valendo! Chato é quando sobre :(
11 Dez 15 vom Mitglied: nique.braga
|
nossa! quem me dera conseguir fazer JI! fico 12 horas sem comer, mas jejum não dá! :(
11 Dez 15 vom Mitglied: richabianca
|
Eu tbm não consigo. Na verdade, nem tento. O máximo que consigo ficar são 15 horas sem comida. Depois disso, começo a sentir um leve mal estar. Será normal isso?
11 Dez 15 vom Mitglied: Bianagomes
|
Pessoal, as vezes é preciso mais tempo de lowcarb até o organismo se acostumar bem pra depois tentar o JI. Eu estou há quase dois meses, pensei, vou tentar, se não conseguir paciência. Mas sempre que me dava uma leve fominha eu tomava água e passava. Então foi bem tranquilo. Acho que o psicológico ajuda, tipo, eu não estou perdida em uma selva sem comida, se eu tiver fome ou passar mal eu vou comer, aí foi indo, o dia acabou, na manhã seguinte não senti fome, só com café preto já passava qq indício de fominha. Se tu é bem ativa, nem lembra de comer.
12 Dez 15 vom Mitglied: jumorari
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jumorari's Gewichtsverlauf
|