V_Sergeev's Notizen, 12 Dez 15

Ожидаемо. Однако думал, что будет даже больше :)
В конце рабочей неделе дал себе расслабиться и поднял потолоко до 2500 калорий. Но видимо регулярные физические нагрузки позволили вписаться.
Еще заметил, что на выходных "заливает". Забываю пить воду и она задерживается в организме дольше обычного :)

86,3 kg Bisher verloren: 1,9 kg.    Still to go: 6,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1074 kcal

Fett: 21,46g | Eiw: 82,26g | Kohlh: 141,43g.   Frühstück: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Вкуснотеево Кефир 1%, Банан, Сахарный Песок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Mittagessen: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Sonstiges: Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mehr...