Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2015
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85,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 43,67g | Eiw: 130,62g | Kohlh: 186,75g.
Frühstück: Lactica Творог Мягкий Диетический Обезжиренный, Чай, Сахар, Сливочное Масло, Тунец в Масле (Консервы), Сыр Адыгейский, Яйцо, Хек. Mittagessen: Суп из Нута и Кальмаров. Abendessen: Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Sonstiges: Гранат, Княжеский Любимчик Крем Молочный, Redd's Пиво, Ростагроэкспорт Вишня в Желе. mehr...
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2352 kcal
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Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Abwaschen - 37 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Dez 15 vom Mitglied: Oks17
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