Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2015
|
82,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1096 kcal
|
Fett: 45,80g | Eiw: 84,85g | Kohlh: 85,83g.
Frühstück: Rührei, Deluxe Rinderschinken, Wasa Knäckebrot Mjölk, Butter, Gut & Günstig Quark 40%, Mischkornbrot, Satsuma, Kaffee. Mittagessen: Yogosan Sahnejoghurt. Abendessen: Hengstenberg Balsamico Bianco, Brändle Traubenkernöl, Zwiebeln, Rettich, Tomaten, Eisbergsalat, Rindersteak (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Birnen, Äpfel, Satsuma. mehr...
|
|
2986 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Emtivee's Gewichtsverlauf
|