Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
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55,8 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1963 kcal
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Fett: 86,85g | Eiw: 142,67g | Kohlh: 152,40g.
Frühstück: KFC Double Crunch Burger. Mittagessen: Tuna Wrap, Coon Light & Tasty Cheese Slice, Woolworths Wholemeal Bread. Abendessen: Cos or Romaine Lettuce, Cooked Corn, Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Braised), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled), Pink Lady Apples, Green String Beans. Snacks/Sonstiges: Sanitarium Natural Peanut Butter Smooth, Sanitarium Smooth Peanut Butter No Added Sugar or Salt, Mission Mini Wraps Original. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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MiddleAgeTeenager's Gewichtsverlauf
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