Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
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94,2 kg
Bisher verloren: 40,8 kg.
Still to go: 29,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 100,68g | Eiw: 58,66g | Kohlh: 190,24g.
Frühstück: valnötter, linfrö, chiafrön, blåbär, solrosfrön, paranötter, pinjenötter, sötmandel, havregryn, sesamfrön, valio, hallon, pumpakärnor, pekannötter, jordgubbar. Mittagessen: Rydbergs Bearnaise, Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), ICA Lövbiff. Snacks/Sonstiges: Äpplen, Clementin, Banan. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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Helen.Shanti's Gewichtsverlauf
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