Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
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83 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 60,87g | Eiw: 125,39g | Kohlh: 157,36g.
Frühstück: Hacendado Croissant con Crema de Cacao, Leche con Chocolate (Completa). Mittagessen: Mercadona Yogur Sabores, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Preli Canelones de Carne con Bechamel. Abendessen: Nesquik Petit, Mercadona Yogurt Natural Cremoso Edulcorado, Tomates, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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[KaMiKaZe]'s Gewichtsverlauf
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