Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2015
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93,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1222 kcal
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Fett: 87,98g | Eiw: 86,50g | Kohlh: 15,26g.
Mittagessen: Couve Refogada, Pancetta, Peito de Frango, Ovo Cozido. Abendessen: Ovo, Tal e Qual Adoçante, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Coco Do Vale Coco Ralado Desidratado Parcialmente Desengordurado, Scala Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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3243 kcal
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Bewegung:
Boxen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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