Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2015
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78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3798 kcal
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Fett: 97,50g | Eiw: 232,36g | Kohlh: 463,95g.
Frühstück: Moss Doppel Oben, Energy Cake 500 pro White Chocolate NEU. Abendessen: K-Classic Nasi Goreng, K-Classic Spitzen Langkorn Reis, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Leinöl, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90, Fitini Apfelmus, Aldi Haferflocken, Espresso, Gartenkrone Beerenmischung. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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