Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2015
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92,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1232 kcal
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Fett: 72,42g | Eiw: 123,68g | Kohlh: 15,52g.
Mittagessen: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido. Abendessen: Cebolas, Vitao Chocolate Ao Leite Diet, Sadia Mussarela, Contra-filé. Snacks/Sonstiges: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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2827 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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