Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2011
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71,6 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2011:
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1265 kcal
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Fett: 48,07g | Eiw: 68,79g | Kohlh: 140,21g.
Frühstück: mocha hot chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: chickpeas, hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Abendessen: fat free catalina, feta, garden salad, parm, i can't believe it's not butter, italian bread, bertoli marinara sauce, rosetto cheese ravioli. Snacks/Sonstiges: Original Beef Stick. mehr...
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1856 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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