Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2015
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52,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 32,00g | Eiw: 60,35g | Kohlh: 146,27g.
Frühstück: Кофе, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Мааг Инжир Сушеный, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Летний День Молоко 3,2%, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов и Ягод. Mittagessen: SPAR Подушечки с Шоколадной Начинкой, Растишка Творожок Клубничный, Овсяные Панкейки, Mivimex Соевый Соус, Куриные Грудки (Жареные), Mivimex Соус Перцовый, Ашан Сыр Российский, Gallina Blanca Макароны из Твердых Сортов. Abendessen: Хлебцы-Молодцы Овсяные Хлебцы, Кофе, Турбослим Белковый Батончик. Snacks/Sonstiges: Dial Export Льняное Масло, Ого Овсяные Отруби. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Sauna - 13 Minuten, Hula Hoop - 1 Stunde und 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Ergometer - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 56 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kosinova2211's Gewichtsverlauf
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