Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2015
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84,4 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3166 kcal
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Fett: 108,55g | Eiw: 156,50g | Kohlh: 378,36g.
Mittagessen: Waitrose Mince Pies, Cherry Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Extra Virgin Olive Oil, Beetroot, Morrisons Ready to Roast Mediterranean Vegetables, Tuna, Butternut Winter Squash, Merchant Gourmet Puy Lentils with Sun Dried Tomatoes & Basil, Morrisons Bistro Style Salad. Abendessen: Aldi Chunky Oven Chips, Morrisons King Prawns, Asda Extra Special Beef Fillet Steak. mehr...
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3385 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Bodybuilding - 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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