Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2015
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80 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 48,50g | Eiw: 59,91g | Kohlh: 259,72g.
Frühstück: Café Cortado, Criollitas Galletitas de Agua, CasanCrem CasanCrem Clasico. Mittagessen: La Serenísima Queso Rallado, Arroz Integral, Granja del Sol Medallón de Merluza. Abendessen: Granja del Sol Sabores al Wok Vegetales, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Okebon Girotondo, Nesquik Nesquik, Helado de Chocolate, Nestlé Cereal Integral Fitness, Yogurísimo Yogurt Bebible. mehr...
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2272 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Wolf360's Gewichtsverlauf
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