Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2015
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51,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 31,01g | Eiw: 27,74g | Kohlh: 215,63g.
Frühstück: Ашан Сыр Российский, Мааг Инжир Сушеный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Радуга Чудес Мюсли 50% Фруктов и Ягод, Летний День Молоко 3,2%. Mittagessen: Магнит Банан, Овсяные Панкейки. Abendessen: Фрутилад Клюква Малина, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Мягкие Батончики Мюсли, Фрутилад Джунгли, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом. Snacks/Sonstiges: Dial Export Льняное Масло, Ого Овсяные Отруби. mehr...
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1960 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 7 Minuten, Hula Hoop - 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ergometer - 20 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 43 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Kosinova2211's Gewichtsverlauf
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