Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2015
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93,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4348 kcal
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Fett: 104,74g | Eiw: 294,38g | Kohlh: 558,93g.
Frühstück: ActivLab Soja Pro, Sonko Ryż Biały, Dawtona Sos Meksykański, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Mittagessen: Konspol Kiełbasa Śląska z Kurczaka, OSM Czarnków Ser Smażony, Biedronka Bułka z Ziarnami, Grahamka. Abendessen: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Biedronka Chleb Alpejski, UNS Mass Attacker, Jabłko. Snacks/Sonstiges: Lays Zielona Cebulka, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, ActivLab Soja Pro. mehr...
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3985 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Arbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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