Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2015
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77,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3442 kcal
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Fett: 94,59g | Eiw: 185,41g | Kohlh: 433,05g.
Frühstück: Energy Cake 500 pro White Chocolate NEU, IronMaxx Protein 90, Aldi Haferflocken. Mittagessen: K-Classic Nasi Goreng. Abendessen: K-Classic Spitzen Langkorn Reis. Snacks/Sonstiges: Sweet Valley Apfelmus, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Espresso, Aldi Haferflocken, Leinöl, Kaffee mit Milch, IronMaxx Protein 90, Gartenkrone Beerenmischung. mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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