Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2015
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112,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 22,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 35,40g | Eiw: 34,02g | Kohlh: 209,90g.
Frühstück: Marilan Biscoito Cream Cracker, Mormaii Energético. Mittagessen: Costelinha, Mormaii Energético, Couve Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco. Abendessen: Marilan Biscoito Cream Cracker. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Light, Café Brasileiro Café com Açúcar. mehr...
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3117 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Douglas Sant's Gewichtsverlauf
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