Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2015
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73,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 46,02g | Eiw: 110,92g | Kohlh: 58,09g.
Frühstück: Triple Zero Vanilla Yogurt, Sweetener (Packet), Extra Creamy Whipped Cream, Coffee. Mittagessen: Soft Taco los Carb, Premium Black Forest Ham, Deli Style Sliced Provolone Cheese. Abendessen: Bull's Eye Original BBQ Sauce, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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M. Mitchell's Gewichtsverlauf
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