Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
|
65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2169 kcal
|
Fett: 53,78g | Eiw: 196,06g | Kohlh: 221,40g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Изюм, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Верес Кабачковая Икра, Перекресток Гречка Отварная, 16.12.15 Кексы куриные. Abendessen: Верес Кабачковая Икра, Перекресток Гречка Отварная, 16.12.15 Кексы куриные. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Молоко 3,5%, Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Сыр Российский, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mehr...
|
|
2467 kcal
|
Bewegung:
Curves - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
Happy-life's Gewichtsverlauf
|