Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
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86,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2223 kcal
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Fett: 73,60g | Eiw: 165,54g | Kohlh: 230,51g.
Mittagessen: Ramsons White Roll, Baby Spinach, French Fries (in Vegetable Oil), Paxo Sage and Onion Stuffing, Pork Roast (Lean Only Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Morrisons Wild Rocket, Spinach & Watercress, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Wild Scottish Venison Steaks. mehr...
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3724 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 35 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 12 Minuten, Bodybuilding - 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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