Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
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91,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2208 kcal
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Fett: 63,28g | Eiw: 157,85g | Kohlh: 253,06g.
Frühstück: COTO Arvejas Secas Remojadas, Pimiento Rojo, Huevo, D-70 Queso Fresco. Mittagessen: Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga Pollo Fresca, Inca Tomate Triturado, Papa Cocida, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: la Serenísima Yogurísimo Yogur Bebible, Arla Proteína. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Madbaires's Gewichtsverlauf
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