Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2015
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90 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2252 kcal
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Fett: 79,01g | Eiw: 82,76g | Kohlh: 311,46g.
Frühstück: Mars Milkyway Mini, Lala Queso Panela, Aguacate, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Frijoles Cocidos, Bolillo, Coca-Cola Coca-Cola. Mittagessen: Queso Natural, Aguacate, Lechuga de Hoja Verde, Chile Poblano, Salsa de Tomate (en Lata), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Frijoles Cocidos, Tortillas de Harina. Abendessen: Pan de Viena o Francés (Incluye Masa Fermentada). Snacks/Sonstiges: Ricolino Bubulubu, Verde Valle Nuez en Mitades. mehr...
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2832 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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fervelpa's Gewichtsverlauf
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