Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2015
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85,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1588 kcal
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Fett: 44,80g | Eiw: 119,73g | Kohlh: 190,36g.
Mittagessen: Morrisons Mackerel Fillets in Olive Oil, Morrisons Bistro Style Salad, Red Tomatoes, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Beetroot, Red Onions, Courgette, Asparagus, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Wild Scottish Venison Steaks, Extra Virgin Olive Oil. mehr...
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3748 kcal
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Bewegung:
Power-Walking - 1 Stunde und 46 Minuten, Ergometer - 40 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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desoizal's Gewichtsverlauf
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