Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2015
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62,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1415 kcal
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Fett: 56,96g | Eiw: 144,91g | Kohlh: 90,97g.
Frühstück: Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Mittagessen: Петрушка, Помидоры Черри, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Домик в деревне Сметана 10%, Морковь, Краснокочанная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Abendessen: Oxy's Food Арахисовая Паста (Ореховая Роща), Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Банан, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Sonstiges: Oxy's Food Арахисовая Паста (Ореховая Роща), Банан, Му-У Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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1903 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 35 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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