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OK so my weight has remained the same. Not bad considering I didnt weign in last week because we went to bike week in OCMD. For exercise we walked everywhere and I really did make a mental note of what I was ordering when we ate. Gotta say I am kinda proud of myself for this. Usually I make a lame excuse like, "Well its only this week and I will get back on track."
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95,7 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2011:
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1637 kcal
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Fett: 57,45g | Eiw: 91,55g | Kohlh: 193,60g.
Frühstück: Greek Yogurt - Strawberry, Bagel Thins - Everything, TempTee Whipped Cream Cheese, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Mittagessen: Egg Roll, White Rice (Long-Grain, Without Salt, Cooked), Sesame Chicken. Abendessen: Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), MRS T POTATO CH PIEROGIES. Snacks/Sonstiges: Water. mehr...
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3479 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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cross eyed's Gewichtsverlauf
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