Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2015
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64,0 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2382 kcal
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Fett: 76,66g | Eiw: 180,61g | Kohlh: 232,47g.
Frühstück: Boiled Egg, Oats, Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0 cm Fat), White Rice (Medium-Grain, Cooked), Chapati, Dal Yellow. Abendessen: Chicken Sandwich, Domino's Pizza Thin Crust Chicken Pizza. Snacks/Sonstiges: Bananas, Chicken Breast Meat, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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kingkhan93's Gewichtsverlauf
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