Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2015
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86 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2256 kcal
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Fett: 101,88g | Eiw: 83,85g | Kohlh: 249,80g.
Frühstück: Havermout Brood, AH Extra Aardbeien Jam, Becel Pro Activ, Koffie. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Canderel Zoetjes, Thee, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Havermout Brood, Becel Dieet. Abendessen: AH Puur & Eerlijk Kippenpoot, Zoete Aardappel (zonder Zout, Gebakken in de Schil, Gekookt), Aldi Walnoten, Remia Fritessaus Classic, Magere Yoghurt, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Duyvis Borrelnootjes Pittige Loempia Smaak, Vitalu Volkoren Cracker, Krentenbol, Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Coca-Cola Coca-Cola, AH Pure Chocolade, Verkade Biscuit, Koffie. mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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