Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2015
|
91 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1879 kcal
|
Fett: 108,18g | Eiw: 68,93g | Kohlh: 130,94g.
Frühstück: Каша Рисовая. Mittagessen: Манты, Вино Красное Сухое, Семга Слабосоленая, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Жареная Утка. mehr...
|
Verlust von 10,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Прекратили телеса над джинсою нависать. За неполную неделю минус 3 килограмма. И главное - никакого насилия над собой. Питание то же, но более правильное. И знаете: я впервые счастлив за всю мою жизнь. Даже не верится.
21 Dez 15 vom Mitglied: IgorGolov
|
21 Dez 15 vom Mitglied: Rikitikitukk
|
Margonella, я таких слов не знаю. Просто слежу за собой и стараюсь убрать лишние килограммы. ))))))) Слежу на РСК и КБЖУ просто напросто. ))))))
21 Dez 15 vom Mitglied: IgorGolov
|
Margonella, если присмотреться к моему питанию - у меня там адов ад. Утка жаренная с кожурой, например. Ужас диетолога. И честных -3 кило.
21 Dez 15 vom Mitglied: IgorGolov
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IgorGolov's Gewichtsverlauf
|