Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2015
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93,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 98,13g | Eiw: 124,16g | Kohlh: 28,10g.
Mittagessen: Limão, Bife de Fígado, Repolho, Alface, Salsinha, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Ovo Cozido. Abendessen: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Bacon Fatiado, Repolho, Alface, Picanha Suina. Snacks/Sonstiges: Italac Creme de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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2586 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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